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童营养菜谱：瘦肉粟米羹

2007-10-13 11:59:06 作者：来源：互联网浏览次数：74 文字大小：【大】【中】【小】

简介： 用料：嫩玉米粒适量青豆30g　　瘦肉50g甜橙味菓珍15g 　　做法：1、将玉米粒和瘦肉在热水中焯一下后用小火焖熟。　　2、将菓珍与瘦肉、玉米粒搅拌，在小火上煮，随煮随搅煮沸后即可。　　3、夏天如果将此羹 ...

用料：嫩玉米粒适量青豆30g　　瘦肉50g甜橙味菓珍15g
    　　做法：1、将玉米粒和瘦肉在热水中焯一下后用小火焖熟。
    　　2、将菓珍与瘦肉、玉米粒搅拌，在小火上煮，随煮随搅煮沸后即可。
    　　3、夏天如果将此羹盛出放入冰箱，就是一道美味的冷食。
    　　健康小贴士
    　　冬天天寒地冻，孩子不耐寒冷。因此，孩子在冬季应该多吃些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒暖身。